如果你知道自己脾胃功能失调，那么你舍得花一个四季来养好吗？
有很多人的脾胃，长期处在失调的状态里。比如吃饭时，吃了一点儿就觉得肚子胀吃不下了，但很快又会饿；有时候便秘，有时候又腹泻；有时候觉得积食消化不良有时候又感觉整天都想吃东西；或者感冒以后，好些天都是茶饭不思的……
这些都属于脾胃功能失调，调理时如果只是想着消除其中一种症状，那很有可能会出现另一种症状加重。
调理是调和脾胃的功能，让它趋于正常。达到一个中和的状态，不偏不倚。
??春天喝这款蔬菜汤
顺应季节的节奏生活的要点是需要了解大自然的变换先后顺序。
?荠菜就好比“蔬菜中的和事佬甘草”。它的药性平和到连满月的小婴儿都可以用。
荠菜寒热通杀，是维持人体寒热平衡的好帮手，还能健脾利湿。尤其可降胃火、防胃病。
不难发现胃火重的人有两个最明显的特点，一是控制不住的食欲旺盛，再就是口气特别重。荠菜既降胃火，又不会太苦寒而伤胃。
经常给小孩子吃点荠菜，长大后不容易得胃病。
每年春天我家都会经常做这道汤，也建议大家做来喝，有助于预防季节性流行病。如果你春天经常喝荠菜汤，到了夏天你喝姜枣茶就不容易上火。
此汤原料简单，滋味清淡鲜香，能清除脾胃的积滞，是很适合全家人春季养生的美食。
?原料：荠菜、萝卜缨、牛蒡、干香菇操作步骤：
香菇洗净泡发切小块，鲜牛蒡切块。
锅里放水，放一点点油和盐，放香菇和牛蒡先煮熟，再放萝卜缨和荠菜一起煮一会儿就可以起锅。
此汤可以祛风湿、养脾胃、清热解*、提高免疫力，预防流行病。
??素心叮咛：
记得牛蒡一定不要去皮，香菇要用干香菇，不要用新鲜的噢。
每周可以喝2次，如果没有条件做汤，你也可以每天喝牛蒡茶和荠菜水来代替。
此汤很平和，家里的男女老少都可以喝，孕妇也可以喝呢。
喝的时候不仅要喝汤，记得荠菜、牛蒡、香菇也要一起吃掉。
如果您买回来的荠菜是老的，那就不要把它切成段了，可以扎成小捆儿，跟萝卜缨一起下锅煮，煮好之后把它们捞出来，直接喝汤就也可以。
??素心叮嘱：
有些人呼吸道感染好了之后，会感觉身体好像没有完全恢复，会留下一点小尾巴，比如，咳嗽、喉咙痛、胃口不好、口干舌燥、便秘等等，这些都是病*侵害身体的结果。
对于这些流感/感冒后遗症，也可以喝此汤来护理。
??夏季：喝姜枣茶
?坚持喝两三个月姜枣茶，很多朋友感受到了身体的明显变化。
这也是姜枣茶每一年都能带给我们的惊喜。
关于排*和调和脾胃功能方面，姜枣茶可以帮到我们哪些呢？
??排*“不经意中收获的惊喜”
芳芳:
入夏后每天，感觉很累睡不够，提不起来精神，大便也不好，喝了十几天的加味姜枣茶后，每天香蕉便！人也精神很多，呼吸能提起来劲了！
小丽:
喝姜枣茶半月，吃杂粮粥半月，cm身高斤，最近称了一下瘦了五斤；而且早上几十年不去大号，最近早上6点左右，准时解大便??太开心了
?化蝶:
年夏天开始喝的姜枣茶，喝了接近2个月了。最大的收获是：一是反反复复的口腔溃疡竟神奇不再犯了；二是朋友见到我后都说我人瘦了，精神了，去年的旗袍腰身宽松了；其三身上的湿气浊气排出来了，每次排便顺畅，便后轻轻一按马桶键，干干净净，省水……
姜和枣，两样食物的搭配，看起来很平常，却是源自医圣张仲景的经典，能达到不可思议的效果。
张仲景的名著《伤寒论》，共个药方，其中竟有35个药方，用到了姜枣这个组合。
因为姜枣的搭配可以用来健脾护胃、补中益气，提高人体的抗病能力和自愈能力
张仲景的治病经方，加入姜枣是对其他药的辅佐。
我们平时没病时保健，就可以单独喝姜枣。
它们虽然是两样家常食物，但如果喝对了时间、喝对了方法，比药还好。
每年的立夏到三伏前，最适合喝姜枣茶的时节。如果是脾胃虚寒、经常下巴长痘，或者长期待在空调房间的人，入伏后也可以继续喝。
因为吃姜最好的时节是夏天。当气温升高时，皮肤表面热，脾胃会比较虚寒，需要暖一暖。
经过一冬一春，人体内容易积聚病气。喝姜茶可以宣发肺气，帮助我们把病邪驱赶出去。
?大枣生湿，生姜祛湿；大枣止汗，生姜发汗；大枣补气，生姜升散，不至于让气补得滞住。帮助身体排*，促进水分代谢。
有些朋友常说自己“喝水都胖”。其实这不是胖而是湿。只要喝上一周姜枣茶，多余的水分排出来，人就会眼看着变苗条了。
?调和消化系统功能
感冒过后，人往往感觉恶心、想呕吐、没胃口，这时候喝点姜枣茶可以消除这些不适。姜枣茶对于儿童的脾胃保健也很好。
?提高免疫系统功能
初夏喝了姜枣茶，人体对于各种病*的抵抗力会增强，不容易生病。
?预防下巴长痘
痘痘如果只是在下巴长，尤其是中年女性，往往说明人体的下焦有寒气。姜枣茶是用姜来把身体下焦的寒气驱赶出去，用枣来补气血。
常喝姜枣茶，对于下巴爱长痘的人调理身体的气血是很有帮助的。
?排寒湿
姜枣茶特别适合常年在空调环境工作的人群，比如办公室、商场等。空调的冷风将寒湿带入人体内，引发颈椎病、腰痛、咳嗽甚至肥胖等问题。
喝些姜枣茶，可以帮助把这些寒湿排出体外，许多小毛小病也随之而解了。
有些朋友看别人喝姜枣茶效果好，很羡慕，可是自己喝又怕上火，可以参考下面这些朋友们的经验
??①身体有顽疾的朋友，要有耐心坚持调理
喜相逢：
喝姜枣茶之后，上火情况明显，手掌湿疹加重，又痒又疼，无奈只好放弃了。今年的姜枣茶已经喝了半个月了，一开始的时候手掌出现湿疹，但是不严重，我不甘心放弃，试探着喝，一份姜枣茶煮两壶，两天喝完，这几天发现湿疹居然慢慢退去的迹象
??素心叮咛:因为去年湿气重，有湿疹的人在换季时容易发病。这位朋友的湿疹并不仅仅是几壶姜枣茶的功劳，同时坚持一年的健康作息生活调理，收到的整体效果。
湿疹体质的人，喝姜枣茶可以搭配罗汉果，菊花，鱼腥草。
??②有湿热，搭配罗汉果、牛蒡、鱼腥草
小舟:
去年开始喝姜枣茶的，最大的收获就是小肚腩没有了。姜枣茶里面加几粒牛蒡和枸杞，煮一小时，喝了也不上火。感恩遇见特别幸运
小芳:
喝了一段时间的姜枣茶，发现困扰半年多的头皮瘙痒、头屑多的症状，不知不觉中好了，在这之前一直用洗护用品也没见起作用。因为自己是属于有点阴虚易上火体质，所以从一开始姜枣茶里面就加了罗汉果和牛蒡、花椒，下午喝鱼腥草水。坚持与大自然一个节奏，健康是早晚的事
彤彤:
刚开始喝姜枣茶放的是红糖，喝几天后下巴冒痘痘，不知是上火还是排*、湿。后改为罗汉果一起煮，口感非常好，痘痘也消失了。在这里特别要和大家分享的是：喝姜枣茶排大便非常顺畅，而且很有规律，解除了长期便秘的痛苦。
??素心叮咛:通常下焦长痘往往是下焦有湿，喝姜枣茶可以配罗汉果。便秘的人加上牛蒡，排*效果更佳。
??先喝荠菜水祛陈寒
壹壹:
去年喝姜枣茶，每次喝就上火，影响睡眠。后来喝了7天荠菜水，今天又开始喝姜枣茶（加了花椒），感觉很舒服。
??搭配陈皮、玫瑰理气
玲玲:
入夏开始喝姜枣茶，每天精神好，头脑不像以前昏昏欲睡，同事也跟着喝，同事喝了之后，精神饱满，她喝有些上火，后来加了陈皮，一下效果更好了，说脑袋很清晰，以前，别人说什么都反应不过来，一到下午就昏昏欲睡。
??素心叮咛:
很多朋友把身体的各种反应都归结为吃了热性的东西“上火”。其实多数时候是寒引起的“虚火”，或是气郁引起的“肝火”，对于后者就可以用陈皮，加点玫瑰花更好。
?喝姜枣茶的时间
尽量上午喝完，下午三点前喝完，晚上不喝。
立夏到入伏之前，只要不是湿热体质，就可以喝这款茶。
长期在空调房间的人，可以一直喝到夏天结束。
血寒、湿气重的人可以四季喝，其他人秋冬季不需要喝。
内热重、湿疹、孕晚期、生理期经量超多以及伤口未愈合时暂时不喝。
????小孩是否可以喝姜枣茶？
如果孩子经常吃各种糖果、雪糕、冰激凌等零食冷饮……
如果孩子挑食，经常胃口不好，吃得不多。吃一点儿就说：我饱了。过不了多久又饿了……
如果孩子瘦弱、脸色青白，有时还喊肚子疼，但是又查不出什么病……
有以上任何一条情况可以喝姜枣茶。正常健康的孩子不需要喝。
?姜枣茶的搭配
气血虚的女性，用姜枣茶加上红糖，暖血补血，对痛经也有帮助，可调理女性手脚冰凉，月经推迟等症状。
??
有内热的人，或男性，可以加蜂蜜
??
吃了生冷瓜果导致水泻，泡姜枣茶加上绿茶，可以止泻
??
湿气重、肥胖，或怕上火的人，可以加罗汉果，鱼腥草，菊花这样喝。
原料的选择
姜有不同品种，用小*姜最佳。平地的姜不如山里的姜药味足，山区的小*姜，带有独特的辛香味，保肝效果更好。注意不要买硫磺姜。
枣皮调血，而枣肉过多生湿，普通枣即可。
??亲们的一些反馈
艳丽姐:
喝姜枣茶确实配得上“神仙”二字，从立夏喝到现在，不仅不上火，还发现胃口更好了，白天精神也更好了！
小七:
觉得喝完姜枣茶后肤色好了，上班前化好妆到下班还依旧精致（以前下午就脱妆了）。正常吃饭，瘦了3斤。大便痛快，每天早上两分钟内排完。
桐桐:
喝减肥祛湿的茶，夏天改喝姜枣茶，体内湿*感觉慢慢在排出，并且瘦了30斤了！多年来终于瘦下来了！
一些朋友坚持喝姜枣茶，意外地发现体重减轻了。其实这是姜枣茶使身体新陈代谢加快，从而排出了多余水分和代谢废物的结果。
??调和脾胃功能
朋友发现老公喝了姜枣茶以后，口气没了。以前口气重。没想到竟然有这个效果。她老公肠胃不好，一直有囗气，去医院检查医生给他配了三个疗程的药，吃了就管点，停了过几天不吃又还原了，从去年到今年他一直跟着我喝姜枣，也不知道从什么时候开始口气一点都没有了。老师的姜枣茶实在是厉害！
娜娜:
因心脏功能弱，不能温脾土，所以，经常是吃一点就饱腹，觉得堵在心口下。经常是拉不出，吃不进，堵在中焦，痰也多，真是很痛苦。医院针灸，也要经常喝消积茶。去年入夏开始就喝姜枣茶，再也没喝消积茶，也比较少去针灸，但胃口非常好，吃了也不堵，大便成型了，也通畅不便秘，太开心了。
姜枣茶除了可以帮助身体排*、提高身体免疫力外，还可以调和消化系统功能。
感冒过后，人往往感觉恶心、想呕吐、没胃口，这时候喝点姜枣茶可以消除这些不适。姜枣茶对于儿童的脾胃保健也很好。
??秋季：喝梅子汤
梅子汤可健脾益胃，调肝利胆、滋阴养血，既能治疗各种疾病，又特别适合日常保健。
有的人肠胃不太好，吃了不干净的东西后，肠炎几天都好不了，喝乌梅汤可以调理。
梅子汤其实是四季都可以喝的。特别今年是壬寅虎年，可以多喝一些。既养肝血，又健脾胃、助消化噢。
??冬季：喝陈皮粥
?大米是补气的，尤其是补脾胃之气。
陈皮有三大基本功能：理气、燥湿、和中。而和中，是调和中焦，也就是调和脾胃的功能。
脾胃系统的病，如胃痛、消化不良、呕吐、海鲜中*等，都可以用陈皮调理。
??四季：茯苓+鸡内金
我们四季健脾胃最常用的茯苓和鸡内金哦，每天吃一点，常保脾胃平安。
胃寒的人，或者小孩胃口不佳的时候，可以和肉桂陈皮四物膏一起吃。（醒脾暖胃的肉桂陈皮四物膏，原料：陈皮、柠檬、金桔、肉桂、麦芽糖；醒脾暖胃，通经脉、补肾阳，专调手脚冰凉）
肉桂、胡椒，都是暖胃、补肾阳，引火归源，温而不燥的。每次买回来，先生会帮忙打成粉，我家每天做菜，这两样调料都是必不可少，一定会放的。特别是吃咸粥，做肉食的时候。喜欢喝咖啡的朋友下次可以加点肉桂粉试试看哦。
在有的人眼里：10万的车是破车，花钱保养汽车觉得理所当然；但是有的人眼里：几千块钱的保养品是天价。
说起来伤害性不大，侮辱性却极强！朋友千万别活得不如一辆车，想想看，钱花在哪里最值！记得每天好好爱自己多一点。健康，自由的前提是自律，自律的顶端是享受，愿你能坚持住以渺小启程，一切美好将会如约而至。
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