湿气被称为“万病之源”。据现代医学统计，有超过60多种疾病与湿气有关。如肥胖、水肿、腹胀、湿疹、皮炎、痤疮、泌尿系统感染、女性白带增多瘙痒等。而夏季天气湿热，往往会加速上述病症的发生。
如何判定湿气重？湿气重的6大典型表现
湿气重是近几年的流行术语，湿气的概念早已深入寻常百姓心中。在暑热的夏季，很多求诊者都说自己湿气很重。那么，您真的湿气重吗？体内湿气重都有哪些临床表现呢？
1.舌体胖大苔厚腻。湿气重的人舌体比较胖，舌质比较淡，舌苔白、厚腻，很多湿气重的人可以在舌边看到齿痕。
2.大便粘滞不爽快。如果大便软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，说明体内有湿，消化吸收出现异常。
3.胃脘满胀食欲差。到了饭点没有饥饿感，吃点东西胃里就胀，这就是湿气过重，此现象更容易出现在炎热的夏季。
4.精神困倦人慵懒。人经常出现身体疲乏、少动懒言、头昏脑涨的感觉，且容易困倦，记忆力减退，精神状态不佳。
5.关节酸痛身体重。湿气重的人，小腿肚子会经常酸痛、沉重，有的人还会出现关节、身体的酸重、疼痛的症状表现。
6.其他疾病。皮疹、湿疹、痔疮、皮肤瘙痒，女性白带增多、白带有异味，男性阴囊潮湿、瘙痒等，在中医看来，都是湿气重的表现。
湿气重怎么办？每天一碗汤，益气健脾又祛湿
体内湿气重，根源在于脾胃气虚。
中医讲脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃气虚，受纳与健运乏力，则饮食减少；脾失健运则湿浊内生，脾胃运化不利，故大便溏薄；脾主肌肉，脾胃气虚，四肢肌肉无所禀受，故四肢乏力；气血生化不足，不能荣于面，故见面色萎白；脾为肺之母，脾胃一虚，肺气先绝，故见气短、语声低微。此外，舌淡苔白均为气虚之象。
千寒易除，一湿难去。祛除体内湿气，绝非一朝一夕之功。除了适量运动、增加排汗，调整饮食，减少体内湿气生成之外，每天更需一碗汤，以改善脾虚、气虚、湿气重的问题。这就是中医的经典名方——四君子汤。
四君子汤由人参、白术、茯苓、甘草四味药物组成。方中人参为君药，甘温益气，健脾养胃。白术为臣药，苦温之性可以健脾燥湿，加强益气助运之力；佐以甘淡的茯苓，健脾渗湿，祛除湿气。使以炙甘草，益气和中，调和诸药。四药配伍，相得益彰。每天一碗，具有健脾、益气、祛湿的功效。
温馨提示：服用四君子汤益气、健脾、祛湿，需要根据患者具体症状辨证加减。因此，患者须在有经验的中医师指导下酌情使用，切不可自行用药。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇