众所周知，中医治未病的原则是“未病先防，既病防变，复后防瘥”，随着老百姓对自身健康状况的日益重视，不少人意识到“未病先防”的重要性，尤其是自身体质的正确辨识，更是成为日常身体调理的一个“指路灯”。正确辨识体质对调养身体有重要意义，也只有正确辨识体质，在调养身体时才能达到最佳的效果，少走弯路，健康的身体来得更“轻松”。
体质的分类方法有很多种，目前普遍能被大众认可的是体质九分类方法，其中包括“平和体质、痰湿体质、湿热体质、阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、特禀体质、气郁体质、血瘀体质”这九种体质。体质的分类较细，能更有针对性，但也让不少老百姓感到摸不着头脑，为此，专家特地“深入浅出”的解释这九种体质的不同表现：
平和体质
面色红润，体力充沛，睡眠正常，无明显疾病，这就是非常健康的人群，这类人生活作息正常，无大病慢性病，身体健朗，除此之外的其他8种体质，均为偏性体质。
偏血瘀体质
脸色晦暗，脸色有瘀斑，舌下黯还有瘀点，舌下静脉曲张，身上不是这疼就是那疼，眼眶黯黑。如果是女性，瘀血阻滞胞宫，还会导致月经不畅、闭经、痛经。不通则痛，血瘀会导致经脉瘀堵，轻则体现为斑、瘀，若瘀堵严重，容易爆发心脑血管类疾病。
易患疾病：血栓、中风、冠心病等疾病纠偏方向：活血化瘀药物调理：桂枝茯苓丸。
偏阴虚体质
经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，经常口渴，容易失眠、盗汗，大便干结。阳是体内的火，阴是体内的水，阴虚相当于身体缺水了，火就会越烧越旺，烧得人干、燥、热、烦。
易患疾病：咳嗽、糖尿病、高血压等纠偏方向：滋阴润燥，清热除烦药物调理：六味地*丸。
偏阳虚体质
怕冷，大便稀溏，腰膝酸痛，并且伴有性功能减退，小便清长、大便溏稀，抵抗力低下。阳是身体的火、太阳，起到温煦身体的作用，阳气虚了，则相当于凉水冷灶，怎么都烧不热，人会出现一系列怕冷、虚弱的表现。
易患疾病：关节炎、类风湿、水肿、脾胃虚寒症、过敏性鼻炎等。纠偏方向：温阳除寒药物调理：金匮肾气丸。
偏气虚体质
说话没劲，上楼没劲，干啥都没劲，身体虚弱。经常出虚汗，稍微运动就呼吸短促，疲乏无力，精神萎靡，能躺着就不想坐着。一个人若元气不足，就相当于没了能量，总给人一种“懒”或虚的感觉，其实是气虚了。
易患疾病：体质虚弱，易患感冒；病后抗病能力弱而难以痊愈，严重者会出现“中气下陷”等疾病，即内脏下垂。纠偏方向：益气固表药物调理：玉屏风散。
偏气郁体质
抑郁焦虑，心事重重，容易心慌失眠，美食摆在面前一口不想吃，现代版的“林妹妹”。疲惫的时候常常觉得胸口涨闷，女性月经时乳房胀痛，肋骨部位发痛。长时间的负面情绪，会导致肝气郁滞，所以会憋闷、心悸、胀痛，思虑伤脾，久之会影响脾胃功能，出现食欲不振。
易患疾病：神经衰弱、抑郁症、乳腺癌纠偏方向：疏肝理气药物调理：逍遥丸。
偏痰湿体质
肥胖，身上肥肉宣软，头发和脸爱出油，爱吃油腻的食物，身体沉重，嘴里发粘，舌头胖大有齿痕，吃晚饭容易发困。大便比较软散，小便微浊，最讨厌潮湿的天气，会感觉浑身难受，而且爱出汗，汗都感觉很粘腻。肥人多痰，总是爱吃油腻的食物，影响脾胃运化，生出湿气，久而化痰，变成脂肪垃圾堆在身体里，痰湿体质是除了血瘀体质外，最容易患大病重病的体质。
易患疾病：三高+高尿酸、冠心病、中风、多囊卵巢、结节、肿瘤等纠偏方向：祛痰化湿，健运脾胃药物调理：平胃散。
偏湿热体质
油光满面，看起来不清爽，很容易生粉刺痘痘，嘴里有异味，舌苔*腻，心气很急躁，容易发火，大便粘滞不爽，小便发*。男子易阴囊湿疹，女子易白带颜色变*、有异味、白带量增多。提醒这种体质的朋友，尽量戒除烟酒，烟酒最易加重湿热。
易患疾病：易得脂肪肝、糖尿病、高血脂症，痛风、*疸等疾病纠偏方向：清热祛湿药物调理：龙胆泻肝丸。
特禀体质
每到春天花粉季节，总是发生皮肤瘙痒、皮肤红疹等过敏现象。日常生活里，也容易对某种食物过敏。轻者出现斑斑点点的红疹，严重者出现喉头水肿，影响呼吸。
易患疾病：哮喘、荨麻疹、药物过敏性疾病等纠偏方向：健脾、补肾气，增强卫外能力药物调理：消风散有人说，我怎么这里占几条，那里占几条？现在很少有人单纯的属于某种体质，很多都是多种症状交杂在一起。不过你更偏于那种，照这个纠偏方向去调理，肯定是没错的。