我们中国年的中医文化告诉我们，湿气、不除、百病缠身，那么湿气到底是什么？到底是因为什么而引起的？能引起什么样的疾病，又该如何祛湿呢？事实证明大部分人祛湿的方法居然是错的。今天小编和大家聊一聊如何辨别自己是否有湿气。
首先我们来看看湿气到底是什么？说到湿气，大家其实并不陌生，很多人上洗手间会发现自己大便、溏稀不成形，需要用很多的卫生纸才能擦干净，有时还会便秘，这就是典型的湿气非常重。湿气是风寒、暑湿、燥火，6种病险之一，尤其是患有皮肤病的朋友，多数的医生都会跟你说这是由湿气引起的。还有其他的症状，像湿疹、脚气、皮肤干燥、或者脱皮、或者皮肤、*油、暗*、油腻，这些都是和湿气有密切的关系。
中医里面有一句话，千寒易除，一湿难祛，就说明寒气是容易去的，但是湿气却很难除，特别是我们身体处在比较潮湿的环境中，或者某一天你去淋雨，湿气就会通过呼吸道、皮肤、毛孔等入侵我们的体内，在各个脏腑之间安营扎寨，并且长期的居住。
我们下面来讲一下，湿气对我们人体有哪些危害？
湿气被称为健康的杀手。通常我们把湿气分成5个等级，第1级、第1级寒湿是在表皮，比如说你出现了湿疹、皮肤瘙痒。第2级的寒湿是在肌肉里面。第3级，在骨骼。第4级就在脏腑，具体表现为比如很多的女性会有子宫肌瘤、宫寒不孕、卵巢囊肿、还有脾胃湿寒。第5种，如果说你的湿气级别已经到达第5种，即便你做了肿瘤的切除手术，还会再发，切了又长了又切，所以非常的严重了。
我们都知道，湿气有损于我们形象，因为湿气对我们的容貌影响是非常大的。比如很多的朋友有青春痘、面色油光、毛孔粗大，然后有眼袋、有色斑、有酒糟鼻，这些问题都会影响我们整个人的一个容貌，包括身材也会有很大的影响。第2点就是上火。体内有湿气的人特别容易上火，然后会引发各种的这种症状，像头晕、头痛、失眠、眼睛红痛，或者有口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等等，这些都是上火的表现，其实是你体内的第3种表现，湿气会引发很多的疾病，比如说会引起脾胃、肝胆、肠道、泌尿系统、还有生殖系统等等这一些疾病，同时也会过早的引发一些富贵病，比如说像富贵包，或者说像痛风这一类的疾病也会过早的发生。
我们从中医的角度来说，湿气其于脾胃湿气重的人就会出现小腹痛、呕吐、腹泻、便秘、消化不良等这些不适的症状，如果说湿气长久的不祛除会怎么样？就会产生内热，形成湿热，然后会在我们体内蔓延开来，直到我们的肝胆很多疾病就会不请自来。我举个简单的例子，比如说你泡下一盆衣服想要去洗的，一开始这个水是清的，如果你没有洗的时候，你过了两天三天再去洗，就发现这个水肯定是黏黏的了，湿气对我们人体的伤害是非常大，为什么越来越多的人湿气会越来越重呢？
其实很多人想要去祛湿，可是第1步都走错了，我们来具体分析一下，首先原因很多人湿气重，就会想到去吃一些利湿渗水的东西，但是湿气重，首先我们是要考虑到脾的运化能力，所以我们祛湿的时候常常单纯会吃一些类似于红豆薏米粉。这些食物其实你脾虚如果不解决，湿气是不可能根除的，这是第1个误区了。第2个就是我们湿气，在外会有很多的表症，比如说我们的皮肤油腻、口干、口苦，然后长痘、湿疹，我们如何判断自己的体内是湿气？
下面我就根据日常的一些临床的表现，大家可以对号入座，来自查一下是不是体内湿气非常的重？
首先第1个大便不成形，舌苔白厚就说明你是脾虚胃弱的一个类型。
第二是容易反胃、恶心，消化不良。
第三，会觉得胸闷，然后会有呼吸费力的感觉。
第四，身体发沉、四肢无力、昏昏欲睡，没有精神头晕，我想这一点很多朋友都有。
第五，机能衰退，对房事不感兴趣，就是性冷淡。
第六，头发1~2天没有洗就会油腻、有头屑。
现在很多朋友都有掉发的烦恼，如果说你三天不洗头，就会觉得自己洗头的时候会掉很多头发，那是因为毛囊会有堵塞，然后体内湿气重，这个时候你就可以调整到两天来洗一次头就可以减少掉发的数量了。
第7点，面色发*发暗，油腻泛油光。这个其实是一个表症，大家一看就能看得出来的。
第八是口干口苦口臭有意味，或者说有泛酸的这种表现。
第九，牙齿发*，没有光泽，同时牙龈色红。
第十，爱出汗同时体味比较大，汗味比较重，这些都是表症。
第十一，觉得自己身体发热、皮肤发烫，尤其是手心爱出汗。
12点皮肤起痘、长斑、湿疹、瘙痒、荨麻疹、反复的发作。
13、肥胖有小肚子、游泳圈。
如果以上的12点你有几点是符合的，就说明你是在受湿气的侵害。其实大部分人都会有一点湿气，只不过由于生活习惯的原因，有些人很比较严重。所以我们要把祛湿放在每一个生活细节上。
下一期，小编将给大家分享中医祛湿的几个小妙招，喜欢小编的朋友们可以点点