“小满麦渐*，夏至稻花香”小满是夏季的第二个节气。它的来临，意味着接下来天气会更加炎热。
“小满小满，麦粒渐满”。古人命名”小满“时，更多的是表达了一种收获在即的喜悦。此时，麦类正在由青转*。过不了几日，金色的麦浪将给大地装扮出远接天际的金色怀想。
不过，有趣的是，二十四节气中有“小满”，之后便是芒种，为何没有“大满”呢？
《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”在二十四节气中，小满绝对是一个充满哲理的节气。
不满，则空留遗憾；过满，则招致损失；小满，才是最幸福的状态。
中国传统儒家中庸之道，忌讳“太满“，太满，有满招损、谦受益，物极必反之说。
因此在二十四节气的命名上有一个独特的现象，有小暑必有大暑，有小雪必有大雪，有小寒必有大寒，有小满却独缺大满。
人生小满，足矣。
小满也是一个充满希望的节气。“小满”既关涉北方麦粒的饱满，又与南方雨水的丰盈有关。这时候，中国北方冬小麦类的夏熟作物进入灌浆期，籽粒渐渐饱满，收割在即。
物候现象
在每年5月20日到22日之间，视太阳到达*经60°时为小满。我国古代将小满分为三候：
一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至。
这是说小满节气中，苦菜已经枝繁叶茂，而喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死，此时麦子开始成熟。
旧时有在小满吃苦菜和尝新麦的习俗，吃“苦”尝“新”，一些植物枯死了，一些植物成熟了，枯荣有度。小满时节，总是那么充满禅意。
节气养生
1.避免过量食用生冷食物
小满节气中气温明显升高，雨量增多，且雨后气温骤降，所以这一节气中，要注意气温变化，避免着凉受风而患感冒。又因天气多雨潮湿，所以如果起居不当必将引发风疹、风湿症、汗斑、湿疹、香港脚、湿性皮肤病等病症。
进入小满后，气温不断升高，人们往往喜欢吃冷饮，但冷饮过量会导致一些疾病，应以予重视，不可过量饮用。
2.健脾祛湿宜吃“苦”
小满时节的养生重点可以放在健脾祛湿上，多吃健胃食物。常吃具有清热利湿作用的食物，如红小豆、薏苡仁、*瓜、芦笋、荸荠、藕、番茄、西瓜、山药、鲫鱼、鸭肉等。
3.心静自然凉
从气候上来说，小满标志着炎炎的夏日将要来到，夏季容易使人心情烦躁，这是由于炎热的天气促使人体肾上腺素及去甲肾上腺素分泌增加，使兴奋性增强而导致上火。尤其是一些老年人由于发火，出现心肌缺血、心律失常、血压升高等症状。
俗语说“心静自然凉”。科学研究发现，当人保持安静的心态时，机体肾上腺素及去甲肾上腺素的分泌明显减少，使基础代谢减慢，出汗及热感就会减轻，也就不会出现心肌缺血、血压升高等症状，所以应尽可能保持平和的心态。
小满诗词
《小满》
夜莺啼绿柳，皓月醒长空。
最爱垄头麦，迎风笑落红。
小满不仅仅是一个节气，一种风景，它更像是一种期许，饱含了人们对于幸福和美好生活的企盼。
小满小满，幸福满满！
这才是人生最好的状态，愿你保持“小满”的状态，迎接美妙的夏天！
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